“医生，我今早一起来，感觉整个房间都在转圈，后脑勺特别重，躺下还好点，一坐起来就晕得不行，还恶心想吐……”

在兴宁市人民医院五官科的诊室里，这样的描述我们并不陌生。很多人误以为眩晕是“颈椎病”“脑供血不足”，转头就去做肩颈按摩、自行吃药调理，反而越拖越难受，甚至耽误了恢复。

很多人不知道，我们的耳朵不只是用来听声音的，精细的内耳结构是维持人类平衡的重要器官，一旦它的功能出了小问题，可能会引起眩晕、头晕及走路不稳等症状。今天我们就来和大家聊一种特别常见，却很容易被误诊的眩晕病——‌耳石症‌。

耳石症，医学名称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV）。

别被“耳石”这个名字吓到，和我们平时掏耳朵掏出来的“耳屎”完全不是一回事：

耳屎在外耳道，掏耳朵时可能碰到；而耳石位于内耳深处，是人体感知平衡的微小碳酸钙结晶，相当于我们身体的“水平仪”，专门帮我们感知头部位置变化、维持身体平衡。

当熬夜劳累、年纪增长、头部轻微磕碰、高血压性动脉硬化、长期失眠等情况出现时，可能导致耳石松动、脱落，一旦它们不小心掉进旁边负责感知旋转的半规管里，就像细沙掉进了精密仪器，在你起床、躺下、翻身时，脱落的耳石会随着头部的运动而滚动，搅动管内的液体，给大脑发送错误的“天旋地转”信号。

✅ 眩晕和头位变化直接挂钩，基本都是在起床、躺下、翻身、抬头低头的瞬间发作。

✅ 天旋地转的感觉通常只持续数秒到1分钟，保持身体不动很快就能缓解。

✅ 可能伴随恶心呕吐、头重脚轻、走路发飘、平衡不稳的感觉。

✅ 症状会反复发作，发作间隔没有固定规律。

绝大多数情况下，不会出现听力下降、手脚麻木的情况。

• 中老年人、前庭功能退化人群

• 长期熬夜、高压、失眠、体虚人群

• 高血压、糖尿病、动脉硬化患者

• 长期低头、久坐不动、颈椎劳损人群

• 既往头部轻微外伤、经常晕车晕船人群

就在最近，一位患者因为严重眩晕来到我院耳鼻喉科就诊。她描述自己早上起床后，感觉一直“天旋地转”，脑袋也很重。

五官科主任朱贵浩主任医师先耐心询问了她的感受，判断出她右侧眩晕症状更明显，随后让她平躺在检查床上，稳稳托住她的颈部引导她放松，准备为她实施耳石复位操作。

在复位过程中，朱主任问了一个关键问题：“你最近有去做过肩颈按摩之类的吗？或者做过什么头部晃动比较大的事？”

患者回忆道：“昨晚刚去理发店洗头，顺便按摩了一下。”

朱主任立刻提醒：之后一定要多注意，不规范的肩颈按摩、理发店洗头时猛烈转头、头部受到不当震动，都是诱发耳石脱落的常见原因，剧烈晃动很容易让耳石“离家出走”

如果怀疑自己得了耳石症，首选一定是到正规医院的五官科或者耳鼻喉科就诊。

目前最直接、见效最快的治疗方式就是‌专业手法复位‌：医生会通过专业检查判断是哪一侧、哪一个半规管的耳石脱落，用规范的手法操作，帮“迷路”的耳石回到原本的位置。绝大多数患者做完复位之后，眩晕感就能得到明显缓解。

⚠️千万不要硬扛着拖延，如果耳石长期反复脱落，很容易变成持续性头昏、走路不稳，甚至引发焦虑失眠，日常活动中跌倒的风险也会大大提升。

复位成功只是第一步，后续的护理同样关键，做好这些细节能大幅降低耳石再次脱落的概率：